toned body ne demek?

Toned body, kasları belirgin bir şekilde ortaya çıkmış bir vücut tipidir. Bu, egzersiz ve diyet yoluyla vücut yağ oranının düşürülmesiyle elde edilir. Toned body, yüksek düzeyde kas yoğunluğuna sahip bir vücuttaki kasların gözle görülür şekilde ortaya çıkmasını ifade eder. Bu, sıkı bir karna, kaslı kollara, bacaklara ve kalçalara sahip bir görünüm yaratır. Toned body, sağlıklı bir yaşam tarzının yanı sıra düzenli egzersiz ve dengeli beslenme gerektirir.